• Les Professionnels
  • Liens
  • lundi 29 décembre 2014

    Les bonnes résolutions : Comment faire pour ne pas les abandonner rapidement ?


    Tous les ans, le passage à la nouvelle année est associé à un lot de bonnes résolutions !
     

     


    Mais ...

    Comment faire pour ne pas les abandonner tout aussi rapidement ?




    1/ Limiter le nombre de résolutions => limiter le nombre de résolutions contribue aux chances de réussite de les tenir (préférer la qualité à la quantité)

    2/ Appliquer une résolution à la fois

    3/ Préciser au maximum l'objectif ciblé

    ex : plutôt que de me noter de faire "davantage de sport" je me note "faire 3 séance de footing par semaine

    4/ se fixer des objectifs "source de plaisirs", une bonne résolution ne doit pas être nécessairement contraignante.