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  • lundi 1 décembre 2014

    Du calme et de la sérénité pour bien démarrer la semaine


    Prenez 10 bonnes minutes pour vous relaxer



     

    Asseyez-vous ou allongez-vous confortablement.

    Mettez-vous en situation, respirez profondément.
     
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    Fermez les yeux, écoutez, respirez, évacuez ...
     
    Terminez en ouvrant les yeux et en bougeant doucement.