• Les Professionnels
  • Liens
  • mercredi 5 novembre 2014

    Méditation au quotidien


    http://www.harmonie-relationnelle.com/


    Les yeux fermés, l’attention se fixe sur la respiration. Quelques instants plus tard, l’esprit vagabonde déjà et nos pensées nous entraînent dans leur course folle accaparant toute notre attention comme des garnements turbulents. Listes de choses à faire, préoccupations de toutes sortes, réflexions envahissent l’espace.

    Et c’est exactement là que commence véritablement l’exercice de méditation : prendre conscience de la cavalcade effrénée du mental qui nous emporte irrésistiblement au centre de son verbiage incessant nous éloignant ainsi de l’activité de simple observateur.

    Et là, en douceur, ramener l’attention sur la respiration ... comme on prendrait un enfant égaré par la main, et reprendre l’observation des pensées.

    Au fur et à mesure des entrainements, à un moment donné, percevoir la naissance d’une pensée. C’est-à-dire prendre conscience que l’on pense, ce qui est totalement différent de «penser à quelque chose». Et découvrir la finesse, l'acuité, la limpidité de l’esprit.



    http://maison-du-bien-etre-montpellier.blogspot.fr/2012/01/marilyne-thery.html#.VFnwRtYYHeY 


     






    Marilyne Théry - Prévention du Stress et de l’Epuisement professionnel
    Code Déontologique FFDS
    Siret : 509 658 761 00028 - Activités Formations déclarées sous le N° 88 6909775 69

    Consultations individuelles sur RDV à la Maison du Bien-être
    240. rue de la Cadoule 34070 Montpellier
    Formations en Languedoc-Roussillon & PACA




    Mobile : 06 24 486 214
    Site Internet : www.relationnelcoaching.com
    Blog : www.ap-talents.com