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  • mercredi 22 octobre 2014

    10 minutes pour votre bien-être


    Nous vous invitons à prendre 10 minutes dans votre journée pour votre bien-être 





    Isolez-vous dans un endroit calme (bureau, chambre, salle de bain, jardin ...) et retirez vos chaussures
     
    Fermez les yeux et effectuez quelques respirations profondes
     
    Asseyez-vous et procédez à un léger massage des pieds de 2 minutes
     
    Brossez-vous les cheveux et massez-vous légèrement le cuir chevelu
     
    Etirez-vous tel un chat afin afin de décontracter tout votre corps
     
    Terminez en buvant un grand verre d'eau